Stoic

Stoic 2025是专为macOS设计的情绪管理与哲学实践应用，基于斯多葛哲学理念，帮助用户通过日常记录、反思练习和习惯追踪提升心理韧性‌。

核心功能

• ‌情绪记录‌：支持每日心情评分与文字描述，生成周/月/年趋势图表‌。
• ‌哲学练习‌：提供引导式日记、感恩记录及斯多葛经典问题（如“今天如何应对失控？”）‌。
• ‌工具集成‌：包含呼吸练习、短时冥想及目标追踪，支持菜单栏快速访问‌。

Stoic为你提供提升自我、减轻压力和焦虑、管理多动症、保持正念等所需的工具。

• 冥想——无指导或引导的课程，帮助你在背景音和定时铃声中冥想。
• 呼吸——科学支持的练习，帮助你放松、专注、平静、改善睡眠等。
• Stoic Shield——屏蔽分散注意力的应用，减少屏幕使用时间。
• 睡得更好——通过 Huberman 和 Sleep Foundation 的课程，记录你的梦境、噩梦，战胜失眠。
• 名言与肯定语——阅读斯多葛哲学，改善你的心情。
• 治疗笔记——为你的治疗课程做准备，跟踪进展，并反思这些内容。
• 每日提示——发人深省的提示，帮助你更好地写日记。