LookAway 智能护眼 / 体态休息工具，区别于普通计时器，主打智能自动暂停，开会、剪辑、游戏时不会强行弹窗打断工作，科学定时休息缓解眼疲劳、颈椎劳损，支持多设备同步。

一、核心王牌：Smart Pause 智能暂停机制

软件自动识别场景，临时暂停休息倒计时，不打断工作：

  • 视频通话、线上会议、日程日历进行中
  • 播放视频、录屏、屏幕共享
  • 全屏游戏、自定义深度专注软件
  • 语音听写输入时
  • 电脑闲置离开自动算作休息，不会重复提醒

二、全套休息定时方案

1. 常规循环休息

自定义休息间隔、单次时长、长休息周期；休息前浮动倒计时弹窗预警；

附带眨眼提醒、坐姿矫正提示，缓解干眼与颈椎问题。

2. 新增固定计划休息（Planned Breaks）

可设定每日固定时段休息（午休、午后散步），自定义名称、时长、重复星期；繁忙时自动延后，空闲立刻执行。

3. 办公时段限制（Office Hours）

仅在自定义工作日时段弹出提醒，非工作时间不打扰。

4. 休息灵活控制

  • 跳过、延后（贪睡），可设置单日 / 单次最大延后次数，避免无限拖延
  • 休息弹窗可选锁定屏幕强制远离；支持自定义渐变 / 图片动态休息壁纸、专属提示文案、柔和提醒音效
  • 快捷键、Raycast 插件快速启停；长休息双击 ESC 一键关闭弹窗

三、数据统计与可视化

  1. 屏幕健康分数（Screen Score）：单一数值直观展示当日护眼达标程度
  2. 完整数据看板：总屏幕时长、单次最长 / 平均工作时长、休息记录、APP / 网页使用统计（可手动开启网页统计）
  3. 菜单栏快捷面板：一键查看倒计时、快速启停、跳过 / 延后休息

四、个性化拓展能力

  1. 自动化联动：支持苹果快捷指令、AppleScript、自定义脚本、Focus 专注模式联动
  2. 多端同步：搭配 iPhone 配套 App LookAway Mirror，Mac 进入休息时手机自动屏蔽社交娱乐软件与网页，实现全设备断联休息
  3. 自定义项：休息弹窗尺寸、紧凑简约弹窗模式、弹窗光晕、隐藏日历提示、自定义提示音频、调整提醒停留时长
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